教孩子“不受欺负”风靡一时。各种书籍、录像和网站承诺向家长展示如何保护孩子免受欺凌，学校也纷纷购买诸如“抵制校园欺凌现象”之类的课程。

家长和教育工作者称，抵制欺凌课程如若得当，就能教会孩子们一些必要的社交和情绪技巧来避免成为受害者。但抵制欺凌不能仅仅是让恶霸另寻目标，还要从学校开始营造一种和睦风气，并鼓励孩子们建立牢固的友谊，这可以避免极度欺凌有时会引起的社会孤立。

帮助寻找“支援朋友”

新罕布什尔大学的家庭教育和政策专家马尔科姆 史密斯研究同龄相害问题已有30多年，他说，恃强凌弱者“会分辨出不合群的孩子或者因为抑郁、心理健康疾病、残疾或身高体重异常等受到孤立的孩子”。“因此，如果担心自己的孩子受欺负，家长从孩子很小的时候、从上学前就可以问‘谁是你的后盾？在公共汽车上，在过道里，谁是你能指靠的人？’如果孩子答不上来，那你就应当帮他们与同龄人搞好关系。”

史密斯的“勇于关心”课程正在新罕布什尔州的3所农村学校试行，他讲述了一个例子。一个新来的男孩在走廊里遭到其他男孩推搡，“我们不知道该怎样让他变得强大”，后来工作人员注意到他跟一个女孩成了好朋友，“这个女孩甜美可爱，但非常有冲劲。七年级男生最怕的是什么？女生！所以让她和这个男孩一起穿过走廊是制止欺凌行为的最直接办法”。

心理学家乔尔 哈贝尔说，孩子还应当通过体育运动、业余爱好、夏令营或宗教团体等在校外结识“支援朋友”。“这非常重要，尤其是在孩子从小学升到中学时。”

传授对付“恶霸”技巧

哈贝尔强调，大多数孩子可以学会一些技巧，让他们尽量不作出强烈反应而使恶霸得寸进尺。

“假定你是那种孩子，如果我拉扯你的衣服，你会非常生气。如果我教你参加一个角色扮演，让你扮演家长或者治疗师，即使你内心感到沮丧，你从恶霸那里得到的反应也会完全不同。而如果你发现孩子们都不敢嘲笑你，你的信心就会增强。”哈贝尔说。

家长帮助孩子的途径之一是把谈论学校人际关系当作平平常常的事情，这样孩子才会愿意开口。哈贝尔建议，家长不要只是问：“今天在学校怎么样？”也要问：“你跟谁一起吃午饭，跟谁坐在一起，跟谁一起玩，在公交车上发生了些什么事，有没有注意到哪个孩子受到嘲笑或者排斥？”

治疗专家吉姆 比塞纽斯说，恃强凌弱的恶霸会“捕捉并利用身体语言表达出来的恐惧。它是一种身体反应——受害者的回应、头和肩膀的动作、语气语调等”。比塞纽斯认为，教孩子从体态上显得充满自信有时会比教他们措辞技巧更容易。

阻止孩子恃强凌弱

通常人们都以为，恃强凌弱者都是受冷落、受虐待的孩子，或者在打骂是家常便饭的专制家庭里长大。但缺乏约束同样是祸根：无法无天、觉得自己想要什么就该得到什么的孩子也会成为恶霸。

史密斯担心，旨在提升孩子自尊心的努力误入歧途，造成了“以前从未见过的权力感”。他担心我们正在培养“最自私的一代”，并表示，学校和家长必须营造一种绝不容许自私的风气。“宽容友好，有同情心，关心他人，乐于付出——这些是可以教给孩子的。”

还可以告诉孩子，友好待人是一种乐趣。“让你的孩子对友好入迷。”史密斯说，“鼓励孩子主动去邀请落单的孩子一起玩。”

专家们对这新一代抵制欺凌课程抱有很大希望，这些课程在教授社交和情绪技巧的同时倡导一种关心他人的校风。内布拉斯加州的心理学家、“欺凌现象研究网”的负责人之一苏珊斯韦勒 纳波利塔诺说：“如果认真落实这些课程，并在所有学校传播这样的信息，那么，欺凌现象防止和干预计划就会有助于改变恃强凌弱行为。不过，归根结底要靠人们之间的友好相处和彼此尊重来杜绝欺凌。”