不需要昂贵的化妆品，不需要各种名目的保健品，只要每天少吃一点，就能让您时光倒流，Hold住年轻态。这种不花钱却又省钱的方式眼下正被越来越多的人推崇！

        如今社会上有这样一群人：他们前40年玩命挣钱，后40年玩命买健康。大家都在拼事业，今天我赚了多少钱，明天我要赚多少钱，却常常忽略了自己的健康。

        人，可能不经历生病的痛苦，就不能体会到健康与生命的重要性。高血压、糖尿病、心脏病……全身上下都是毛病。也许不少人已经深知其中利害，已经开始锻炼身体，吃营养品、保健品，或者关注养生，但最后钱没少花，健康却不一定能回得来，而且身心还可能忍受原来不必要的伤害。

        钱，是永远挣不完的，而身体是有保质期的，生过病的人都有这种感受：生病是一件非常消耗人、折磨人的事。在我看来，生病不仅是自己的事，也是一个家庭的事。我们原本有一个好的身体，却无端地去糟蹋，这是对自己，也是对爱你的人最大的不负责任。

        有时，我们之所以认为一些习惯不能改变，是因为你还没有意识到饮食习惯对健康的重要性，要知道，人的胃、肠等所有器官的工作是有一定规律，其承受能力也是有一定限度的，如果违反了工作规律或超过了本身的承受能力，功能就会受到影响，也会导致疾病。比如，摄入食物过多，胃肠等消化组织消化食物耗费了大量的气血，人体其他组织因为气血供应不足而生病，例如心脑血管类疾病等。

        今天我们倡导辟谷，是因为它不仅会消耗体内过多的脂肪、排除体内的毒素，身体变得更轻盈，而且也能够让皮肤变好，因为它可以溶解人体多余的脂肪及病变废物，让人体内的血液得到净化，血管变得畅通，血流速度加快，这样毒素就有了排出的通路。少食，摄入毒素的机会也就少了，而排出毒素的机会多了，时间一长，皮肤自然会变得红润、细腻。

        少食或辟谷能够减轻肠胃的压力、心脏的负担，还能让功能受损的器官恢复到正常状态，成年人因为吃多致病的也不在少数，而30岁左右的年轻人有老年病现象的也比比皆是，让人忧虑。仔细分析，他们的病的重要原因之一就是吃多了，要改变这一现状，那就是少食。少食，让我们享受时光倒流之旅。

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