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健康养生培训师、健康管理师内训讲师、药企特聘专家讲师
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耿文涛资历背景
耿文涛,男,中国管理科学研究院商学院客座教授、全国儿童中医养生保健专家委员会委员、国家中医药儿童健康工程讲师团讲师、国家健康管理师、国家公共营养师、国家高级中医康复保健师、国家高级健康讲师、名人百科-2020年度优秀培训讲师。

教学生动形象,机智诙谐,妙语连珠,动人心弦。一个生动形象的比喻,犹如画龙点睛,给学生开启智慧之门;熟读古今中外文化经典,博学强识,信手拈来,运用自如,恰到好处,并丝毫不带有雕琢的痕迹,毕生致力于融合东西方文化医学的精华造福人群。

【主讲课程】

  一、女性健康专题:

  1.如何轻松度过生理期;

  2.如何保障自己的生育能力;

  3.如何做一个强大的准妈妈;

  4.产后如何尽快找回健康状态;

  5.如何轻松应对更年期;

  6.贯穿一生的健康习惯。

  二、睡眠管理专题:

  1.增大动力:睡眠就像滑滑梯;

  2.减少阻力:创造合适的心理环境;

  3.减少阻力:创造合适的卧室环境;

  4.排除干扰:酒、咖啡、安眠药和午觉;

  5.形成习惯:改善睡眠微习惯。

      三、中医体质辨识与调养专题:

  1.平和体质;

  2.气虚体质;

  3.气郁体质;

  4.阴虚体质;

  5.阳虚体质;

  6.血瘀体质;

  7.痰湿体质;

  8.湿热体质;

  9.特禀体质。

  四、儿童健康专题:

  1.小儿便秘的调理与干预;

  2.小儿腹泻的调理与干预;

  3.小儿腹痛的调理与干预;

  4.小儿疳积的调理与干预;

  5.小儿感冒的调理与干预;

  6.小儿咳嗽的调理与干预;

  7.小儿口臭的调理与干预;

  8.小儿面色萎黄的调理与干预;

  9.小儿厌食的调理与干预;

  10、小儿生长发育迟缓的调理与干预;

  11、小儿遗尿的调理与干预;

  12、小儿多汗的调理与干预;

      五、运动管理专题:

  1.心肺功能是一切的基础;

  2.如何科学有效的减肥;

  3.柔韧度不好真的要命;

  4.肌肉耐力让你享受运动;

  5.怎样应对突发状况。

  六、特殊人群食谱设计专题:

  1.孕妇的食谱设计;

  2.乳母的食谱设计;

  3.幼儿的食谱设计;

  4.学龄期儿童的食谱设计;

      七、慢性病食谱设计专题:

  1.高血压的食谱设计;

  2.高血脂的食谱设计;

  3.肥胖的食谱设计;

  4.糖尿病的食谱设计;

  5.脂肪肝的食谱设计;

  6.高尿酸血症和痛风病人的食谱设计。

  八、老人健康专题:

  1.长寿是由什么决定的;

  2.如何做到“有盼头”和“不孤单”;

  3.如何战胜慢性病;

  4.如何科学看待保健食品;

      九、焦虑情绪管理专题:

  1.解读你的焦虑;

  2.缓解焦虑的三类动作;

  3.应对焦虑的生活策略;

  4.焦虑背后的时间观;

  5.应对焦虑的“故事思维”。

  十、营养基础专题:

  1.五类食物、七大营养、实现新陈代谢三类功能;

  2.水和饮料;

  3.喝酒的学问;

  4.生命的物质和功能基础——蛋白质;

  5.脂类;

  6.碳水化合物(糖类);

  7.膳食纤维;

  8.少了会得病多了会中毒的“维生素”;

  9.矿物质;

  10.现代“营养不良”;

  11.植物化学物;

  12.推荐食物种类、保护性饮食结构。
耿文涛主讲课程
女性健康专题、睡眠管理专题、中医体质辨识与调养专题、儿童健康专题、运动管理专题、特殊人群食谱设计专题、慢性病食谱设计专题、老人健康专题、焦虑情绪管理专题、营养基础专题。
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