年前，在海口工作时，碰到了一名心理学老师，他的一番话犹如一粒种子，埋在我的心田，但一直还未发芽，直到我走进徐云博士的情绪与压力管理心态课程。

我不知道自己是如何改变的，与公司的年轻同事们在一起不再烦躁，面对麻烦的客户也总能笑脸相迎，处理部门的工作得心应手，与领导同事相处格外自信。这是在完成了徐云博士的“心理压力管理与情绪疏导－EQ型管理修炼”课程学习后，我最深的感触。

当我初次满怀着兴奋与忐忑走进学习的教室时，我并未意识到徐云导师的课程将带给我怎样的改变，只是想着我终于可以走近压力管理以及情绪管理这些平时常常听见但并无实质接触的名词，同时纠结于这2天的时间这压力与情绪管理课程我究竟是否真的能学会它。这是自我情绪管理课程的学习，也可以称之为自我情绪管理技巧的学习。在这个阶段里主要学习的是自我情绪管理以及传统的为他人处理压力与情绪的方法技巧，包括有NLP改变经验元素,接受自己法以及催眠的魔法珠子等等。

由于这个阶段主要学习的是基础的心理压力管理处理技巧，只有在这里打好根基，才能在后面产生良好的效果，记得第一次与同伴做压力管理练习时，紧张地跟不上受导者的呼吸，说出引导词时前后颠倒，害的受导者不仅没有能够放松，反而被我影响的心跳加快。真应该感谢这些同学，即使这样，她们依然肯定我，鼓励我。

我在一家生产企业从事销售管理工作，近水楼台先得月。在学习完成后，我不仅运用在了自我情绪管理上，更多的是帮助下属的销售人员。看到他们因为我做的一些事克服了紧张与压力而变得轻松，甚至通过沟通调动了客户的情绪提升了与客户沟通的效果，那高兴劲儿，我的自信心更强了。

在学习中，徐云老师不仅教给我们情绪管理的方法，也教给了我们许多其他行之有效的技巧。例如健脑操，用脑心丹田讲话。虽然这些可能不完全属于情绪管理的技巧，但它们都与情绪管理息息相关，将这些技能灵活交叉使用，能让我们更灵活有效地处理事情。

现在我唯一可以确定的是，无论是自我还是对他人的压力管理与情绪管理技巧确实是一门非常管用的工具，尤其是对于一个老师来说。方法并不复杂，学起来也很容易，人人都学得会，但却不是人人都可以成为压力管理和情绪管理大师。如果说认为参加了一个培训班就学会了处理别人的情绪和自己的情绪，那是自欺欺人，因为一个培训课堂充其量学到的只是方法的表象，而方法背后的悟性是学不到的。想要成为一个拥有善于处理情绪的老师，要有宽厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品质，要有强大的心理能量，这决不是一个培训班可以训练出来的，这是要长期修炼的。在这些方面，我是需要更多地修炼的。

走在自我心理压力与情绪管理的路上，也就是走在一条不断提升自我心态的自我人生管理之路上，我笃信徐云博士的一句话：当你的那条通路打开并反复行走时，它终会成为一条阳关大道。

（作者：李XX　为湖北省武汉市某企业销售部总经理）

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