三明子,三明子讲师,三明子联系方式,三明子培训师-【讲师网】
高级辟谷导师培训导师,道家辟谷养生减肥,降三高,排毒,亚健康
54
鲜花排名
0
鲜花数量
扫一扫加我微信
三明子:刘昕明-辟谷养生与断食效应
2016-01-20 27154

断食治病方法 
第一节、断食的天数 

视病情的轻重 
高血压症。普通经过一、两个星期的断食,血压会自然下降。但如再升高,则须再实行断食,直到完全恢复正常为止。 

普通轻度的心脏病,断食七日就可以痊愈。 

糖尿病十天,重复两、三次,胰岛素分泌即可恢复正常。 

肺病七天,需重复三、四次。曾有肺结核已逆转到吐血痰、发高烧至三十九度以上的病人,经过六天的断食后竟获得痊愈的病例。 

气喘病七天,需重复五、六次。断食之后,病情会一次一次地减轻,一次有一次的效果。(断食一天,立刻止喘。) 

胃溃疡的患者,若已到吐血的程度,表示伤口已经不小,其预备断食的时间不得少于七天,否则在断食期间还是会吐血的。而轻度的胃溃疡或十二指肠溃疡,只要经过七天的断食,重者需八、九天的断食,大概都会好的。胃酸过多、胃下垂等患者,经过两个星期的断食,即可痊愈,惟须特别注意补食期间的饮食。 
害了慢性胃肠病而身体极端衰弱的人,宜施以短期的间歇断食,即采断食两天之后再摄食十天的方法,反复实行四、五次。在此反复之际,食物会更觉美味,身体便逐渐强壮,体力也随着增加,病慢慢便会痊愈。 

患了泻痢及便秘的人,年纪轻的仅需十天。 

急性肾脏炎需要七天,两个月后最好再重复一次。 
肋膜炎、骨疽、腹膜炎等患者,可实行十天,但通常一个星期就会痊愈。如一次无法痊愈,不妨两、三个月后再重复一次。 

梅毒、淋病、妇人病等等,两个星期均可见效。其中妇人病的白带,只要七天效果立现。 

癫痫症在断食期中鲜少发作。若有反应发生,则病将好的更快。但如有发烧、呕吐之现象,则可视情况减少其断食的日期。一般来说,年轻人比较容易治愈。约只需十四天,但有时也需要重复一、二次。 

戒烟只需四、五天。根据实验报告,狗只要一滴尼古丁滴在舌头上,马只要八滴,即可导致死亡。人在平常身体健康的时候,还可以控制这种毒素,若是在断食期间,由于身体衰弱,将无法承受尼古丁的毒素。所以断食期间,最好不要吸烟,藉此即可达到戒烟之目的。 

戒除酗酒及酒精中毒,断食一个星期可以奏效。但如果酒精中毒已经刺激到大脑的中枢神经,无法分辨是非善恶的病人,若不经过两个星期的断食,是唤不醒他的神智的。 
总之,如果体力允许,可以先做一个星期的断食,使身体先行适应。第二次再实行两个星期的断食,就会感觉轻松,而产生良好的效果,达到断食治病的目的。 

不宜断食的病症 
若患下列病症,则不宜断食: 

精神病人已到必须监禁的程度,不能断食。 

完全失去视力或听力的人,不能断食。 

成人体重只有三十公斤的皮包骨病患,亦不可断食。 

患肾病十年以上,且血压又高的中、老年病患,也不能断食。 

中、老年肠胃病人,经常吐血的,以开刀为宜。 

急性盲肠炎或肠阻塞可以二十四小时内致命者,连夜也得开刀,千万不能断食。 

患有严重狭心症、长期使用胰岛素、肾上腺素,或有心、肾器官移植的人、肺结核二、三期的病人,均不可断食。 

事前的准备 

心理上的准备 
人类最强烈的欲望,不外性欲和食欲。人们为求食欲上之满足,因此在日常生活中,一味的追求美酒佳肴,只图享受口腹之欲,往往忽略了良好的饮食方法与习惯。不是乱食、偏食,便是暴饮暴食。日积月累,终致疾病缠身。 

我们要追究病因,才能对症下药。针对此因,唯有断食方能竟其全功,澈底的清理肠胃、拔除病根,带来身、心两方面的完全改造。但是,实行断食先要下定决心,以精神支持肉体,暂时忍受饥饿的煎熬,绝不中途而废,终必能产生预期的效果,而达到愈病的目的。 

断食之前,宜先阅读有关资料,本书所举病例,更要深入的了解。他人的经验之谈,可以增加自己的信心。正确的方法,更是迈向成功的指标。一般来说,断食通常都要十五天或二十天才见大效。若身体强壮、体力充沛,能延长时日,其效果将会更大。 
身体上的准备 
在家实行断食,最好先从一、二天开始,渐渐增加到 
七天或十天,不可太久,以策万全。 

准备驱虫药,在断食初期服用一、二次,以清除蛔虫、蛲虫、虫等。又须准备缓泻药,在断食中每日服用,以清除宿便。缓泻如西德制的Ducolax片、英国草药提炼的Senokot片,效果均佳。其次或用通便丸Dulcolax,塞入***通便。或用「快便通」浣肠剂,将一定份量的甘油挤入***,让大便滑出。断食期间,每天浣肠一次最好。 

断食中由于皮肤血管收缩,故而切不可洗热水澡,否则会使血管膨胀,引起脑贫血。应多练习以冷水擦身体,一日两次。 

为了不致因断食而感到过度的寒冷,宜从三周前,就实施裸体疗法,在浴室内褪除衣服作柔软体操,一次二、三十分钟,先把皮肤锻炼强壮。此法在断食期间,也须继续下去。 

不可因害怕消瘦,而服用各种营养剂或随意打补针。 
断食前两、三周,就要留心餐饮,习惯于不摄取盐的和甜的东西,以及热的食物和饮料。
有饮酒、抽烟习惯的人,从两、三周前就应停止。 

断食三部曲 
减食、断食、增食 
断食的方法,可以分为三个阶段:第一阶段是减食期,是断食的前奏,普通是三天。第二阶段是正式断食,只能喝水,普通是五天、七天或十天。第三阶段是增食期(补食期),因为肠胃的消化力尚未恢复,宜先喝米汤,渐渐由米汤而稀饭,增至日常饮食为止。增食期的日数应与断食期相同。兹列一表,示范如下: 
断食期间注意事项 
一、 症状变化 
断食中,凡本身带有疾病的人,会呈现各种严重的症状。例如有肝脏机能障碍的人,胸椎的第四节与第八节会疼痛。副肾有毛病的人,腹椎的第九节可能会疼痛。有这种症状时,只要各施以一分半钟的指压,或者轻槌一、两分钟即可。肝脏机能有毛病的人,于晚间不妨热敷其疼痛部位。其它症状,必要时可使用药物。 
黑便或宿便的排泄时间,有人在断食中,有人在回复期,也有人在第三次断食时才排出,更有人在不知不觉中流出,因人而异,不必担忧。通常在七天以后,即开始排出暗褐或蓝黑的黏液,有奇臭,约需五、六天才能出清。病根拔除之后,全身衰弱,但心智大开。 

二、 生活情形 

断食时,不必成天躺卧,亦不需增减平日的运动量,可以照常工作、散步、静坐、看报。不过动作宜缓慢,心情宜宁静。一个健康的人,断食时,一天可以徒步五公里左右还有余力,故而因断食而扰乱日常的作息,是没有必要的。 

为维持心情的平静,避免过度的劳累,对日常诸多扰人的琐事,当尽量避免。亦不宜从事于长时的工作,或长久的谈话。 
除一天实行两次室内空气裸体浴外,且需有适度的日光浴。 

手脚发冷,不可烤火,不可享用暖气设备。每天以冷水擦身、漱口,不可温浴。 

断食中要不断地啜饮生冷水,每天三千以上。用井水或山泉矿泉水均可,冷开水是不能维持人体元气的。这和金鱼不能活在冷开水中的道理相同。但不可饮用其它饮料,如牛奶、果汁、咖啡、茶、汽水等。 

预定的断食期限已满,而仍没有食欲,不必勉强摄食,可继续断食数日。如因事故中止断食,不可立即吃硬的或热的东西,仍应依照断食后之补食步骤逐一行之。 

断食后的夫妇关系要戒慎。可能的话,分居生活为宜。因断食后回复体力所需的日数,大概为断食日数的六倍。譬如实行五天的断食,其后该有五天的渐增食期,才能走向复原。又再过三十天后,体力才算是完全回复,所以在此期间内,不可有性行为。 
消化、吸收与增食 
人体的消化系统,是一个强健、耐久、自动化和非常复杂的器官。 
消化器官假使不进行精细的化学转变,我们就会饿死。消化器官能够把动物蛋白质,转变成人体肌肉和结缔组织需要的蛋白质,把动物脂肪和糖,转变成人体组织需要的各种脂肪和醣。 
饮水和其它液体,很快就会通过胃部。榖类食物,需两、三小时,才能通过胃部。难消化的肉食,可能会在胃里逗留六、七个小时。 
素食的人,食物在胃肠通过畅流无阻,排泄物粗大而多,又柔软且无臭味。肉食的人,其排泄物至少在三天,甚至于二星期,实是构成自我中毒、癌症及消化道重要疾病之温床。 
每人每日所吃的东西,都要经过大约四十呎长的管道,几近二十余种的化学变化,整个过程可谓十分「奇妙」。虽然胃也有吸收养分,但大部份都靠二十余呎长的小肠。 
五呎长的结肠,是身体废物的处理工厂,所有消化后的腐败排泄物,都在这里储存,它是百病之源,相反的能够把它弄顺了,也就却病延年,身心畅泰了。 
渐增食补食时,食物要仔细的咀嚼后才吞下。因为消化食物主要是靠唾液与胃液,长时间的断食,胃部停止分泌胃液,故惟有将食物嚼细,混合了足量的唾液,才能充分的吸收营养而又不伤肠胃。 
为了调整肠中生化平衡,可以每餐饭后服用表飞鸣(乳酸菌片)八粒,数天之后,消化、吸收自然顺畅,肚子也不会再感觉鼓胀难受,消化不良了。 
补食中最好多用酸奶酪,市场上有养乐多、优酪乳、酸乳等出售。健胃肠、助消化、治便秘。医生们之所以推荐乳酸菌食品,第一是因乳酸菌在人体内制造维他命B群。其次是乳酸菌有整肠效果,能吞噬肠内腐败细菌,且促进钙的吸收。 
补食的目的,祇在于补给体内组织必要的营养,使所消耗的获得补充,故以少吃为宜。而且食物最好多采用流质,例如牛奶和果汁等,则消化、吸收容易,身体康复更快。 
千万记住,断食后的过食是必要避免的,是有最大危险的。 
断食者在相当长的断食之后,只能渐渐的回到完全的饮食。那时就要进些合理而平衡的食物,才能保持断食期所获的健康,才能建设永久健全有力的身体。如断食后又回到过去的乱食、错食地步,则一切由断食得来的效果会完全失去。 


全部评论 (0)
讲师网杭州站 hz.jiangshi.org 由加盟商 杭州讲师云科技有限公司 独家运营
培训业务联系:小文老师 18681582316

Copyright©2008-2024 版权所有 浙ICP备06026258号-1 浙公网安备 33010802003509号
杭州讲师网络科技有限公司 更多城市分站招商中