自然养生，当我走进自然养生时，才知道自然养生就是指导人如何与自然和谐相处、人与人和谐相处之大道理。学习自然养生的动力，是因为我的体内长了一个较大的子宫肌瘤。2010年6月我到绵阳市妇幼保健医院作子宫B超检查，检查结果是子宫内长了一个6.8cm的子宫肌瘤，当时医生建议我马上作手术。但是因为1幼儿园的管理工作很忙，放不下，如果作手术，至少要休息近一个月，会耽误时间；2而且听别人说即使作了手术还是有再次生长的可能，因为不能根治；3手术对身体伤害比较大……
    可能是因为肌瘤的影响，我每天工作都会感到非常疲倦，精力好象都耗尽了，回到家只想躺下休息，根本不想再做什么。
    一次偶然的机会，这位好朋友来幼儿园看我，并送了刘昕明老师编写的《自然心灵释放》和《心理健康文化》两本书。她还向我介绍刘老师写了一本《自然辟谷》的书，通过自然辟谷可以把不健康的细胞、肿瘤等分解掉，还能减肥健美，好似给身体来一个大扫除。通过“自然辟谷”可有效地防止子宫肌瘤生长、逐步消除，使身体气血通畅，全面调理五藏六腑等功用。
    回家后，我仔细阅读了这两本书。经过阅读书籍，对刘昕明老师有了一定的认识，相信刘老师能给我解难。但是对朋友讲的“自然辟谷”还是存在疑问，因为对“辟谷”二字太陌生了，这个名词也是初次听到。
    七月的一天，我抱着试一试的心情来到富乐山自然养生文化指导总部，这里风景如画。当与刘昕明老师交流后，对病情的控制他给了我很大的信心，而我当时有十分迫切的愿望：就是控制子宫肌瘤的长大（只要不长大就达到我的目的了）。因为我本人也作了十几年的心理咨询工作，明白“自信”的能量。
    刘昕明老师根据我的具体情况制定了详细的康复计划，为了一点不影响我的工作，他要求我前三天每天到富乐山学习1~2小时，早晚时间自己在家练习。
    康复计划的第一步是学习自然养生、同时自然辟谷开始。在没有任何思想准备的前提下，我开始自然辟谷了。第一天的身体反应十分强烈，总觉得肚子饿，想吃东西（特别是别人吃饭的时候，对我真是太大的诱惑了），一想到还要坚持七天，内心十分挣扎，我能坚持下来吗？我的身体能承受得了吗？真的不会影响我工作吗？……家里人也不理解。当天晚饭时，按刘老师教我的方法，我吃了一些蔬菜、水果。
    第二天，当我把这些状况与刘昕明老师交流后，他告诉我那是因为几十年的生活习惯造成的，加上你每天给家人做饭菜，食欲自然引生，过两三天就会适应了。的确，经过刘昕明老师给我加持辟谷能量后，我用心地学习，每天按照刘老师传授的方法诚心地早晚练习，身体越来越舒服，一直到第七天辟谷结束都是轻松的渡过。
    在第一阶段的自然养生、自然辟谷的七天中，我不仅没影响工作，精神状态也越来越好，每天下班回家可以作家务、散步了。练习养生中的“明目开智”这节后，我感觉眼睛看电脑也不痛了。以前我常常感觉脑子有点晕糊糊的，说着说着就忘记说什么了，现在感觉神清气爽。而且在这七天学习的过程中，我还有意外的收获，我的体重下降了10多斤，皮肤变得有光泽了，面部气色也变好了，这对于一位女士来说有说不出的开心……第一次自然辟谷，给予了我极大的信心。
    根据我的身体实际状况，刘昕明老师的安排我每天在家练习自然养生，一个月后再进行第二次辟谷。这一次辟谷我的身体完全适应了，不仅仅是适应，而是十分享受这个辟谷过程，身心感到十分的平静、空灵，而且感觉器官更为灵敏，特别是辟谷后的第一餐饭，当吃进第一口食物时，会体会以前从未有过的滋味，内心顿时升起感恩之心，感谢我拥有了食物，感谢大自然的恩赐……自然辟谷不仅净化了我心灵、健康了身体，而且还让我减了肥、健了美、心灵更加快乐。
    随后，我坚持了三个月的自然养生练习后，我还是去绵阳市妇幼保健医院检查，当我拿到医生出具的报告单时，我简直不敢相信我的眼睛，子宫肌瘤由7cm缩小到4cm，这种惊喜不能用语言可以表达清楚的。我立刻与刘昕明老师分享了我的好消息，还把检测报告前后的结果复印了一份送给了刘老师，真心感谢刘昕明老师这几个月来的付出。刘老师鼓励我继续每天作好自然养生保健，让气血通畅，身体不好的症状会自然消除的。
    通过这两次跟刘昕明老师的学习后，现在我的朋友都说我肤色变好了，皮肤有光泽了，身材也变好了（辟谷前体重140多斤，现在130斤左右，生孩子前的裙子也可以穿了），精神状态非常饱满。
    这个过程让我真正体验到了自然养生的神奇！而且非常感谢刘昕明老师在这个过程中对我无微不至的关心，特别感谢他们为了让我增加对自然辟谷的信心，我辟谷期间，他也同时与我一起辟谷，让我真正感受到他们的爱心无边。原文供稿余晓东

                                说明：本文转载《自然身心健康》一书