一年四季在于春，对所有的人来说，这是一个万物复苏、焕然一新的时节。天地自然生机勃发而富有生气，草木生枝长叶，一幅万物欣欣向荣的景象。这说明了春季是万物开始苏醒生长的季节，我们应该在一年之始，就打好养护身体的基础，这样才能助力于生活、事业、健康的长久。

我们都知道春季养生重点在养肝护肝，从本期开始我们也将会陆续分享不同人格模式如何养护我们的身体器官。

作为大忙人的金星，尤其要注重春季的养生。在之前的养生文章中，咱们提到过金星作为一个天生的领导者，权威正直，雷厉风行，追求效率，他高度注重目标和结果，作为工作狂的金星的性格往往也在身体上带给他许多伤害，诸如容易自大逞强，性情急躁，容易发怒等。

由于金星易怒易冲动，因此肝脏自然很容易受到伤害，而心肺功能的负荷也会比较重，因此也容易罹患心脑血管方面的疾病。金星常见的疾病有高血压、冠心病、脑血栓、肝脾肿大、气喘、咳嗽等。所以金星在春季要进行肝与肺等呼吸系统养护的养生工作。

从饮食上，建议少吃过甜或者过酸食物，食物以清淡爽口为主。多喝水，补充充足的水分，同时多吃点黑芝麻，黄豆芽，花生、瘦肉、鱼、绿豆、动物肝脏等。

从睡眠上，建议晚睡早起（再晚也不要超过12点），早上醒来就立即起床，这样可以保持精力的充沛。

从情绪上，建议尽量不要让自己的情绪起伏变化大，要保持一种乐观豁达、心胸开阔的情绪，同时配合吃一些具有能够减压效果的食物，多补充些维生素B、C，这些可以从新鲜蔬菜上获取即可，比如萝卜、黄瓜、白菜心等，同时要记得不要给自己过多的压力，对自己的期望可以稍微降低一些，否则很容易会被压力喘不过气来，建议把目标值进行分解，一步一步达成自己的目标为佳。

在运动上，建议金星在繁忙的工作之余，建议在周末时间与家人、朋友一起，踏青郊游，多多欣赏自然风光，呼吸自然健康的气息，或者也可以通过旅游度假、打高尔夫等方式让自己从高度紧张的工作状态解放自己，让自己心态保持平和，情绪稳定。

同时，春季天气变化多端，要注意防寒保暖，尽量避免在雾霾天气外出活动，特别是年龄稍长的金星，更要注意寒风入体，防止感冒或者肺炎的发生。

繁忙的金星可能无法静下心来为自己好好的安排日常生活，所以小编特意为金星的家人，开出了一些日常食谱，这些菜单能在一定程度上帮助到金星。

小米南瓜粥

温馨提示：小米中含有色氨酸有镇静、安眠的作用，南瓜具有缓解紧张情绪的作用，本食谱比较适合因压力过大、经常失眠的金星人食用。

做法：无需任何调料品，只需将小米与切块的南瓜一起入锅中火煮20分后，捞起，将南瓜捣成泥，加入冰糖后，继续煮30分钟即可。

薏米白菜汤

温馨提示：薏米仁富含维生素B1、B2，白菜富有多种维生素和钙、磷等矿物质及大量粗纤维，可以为金星人补充一些所需的维生素外还具有清热、除烦、降低血压等功效。

做法：先将20克的薏米仁煮半小时，再加入300克的白菜煮熟，加入盐调味即可。

莲子百合瘦肉汤

本食谱具有清心除烦、宁心安神的功效，适合情绪不稳，经常失眠的金星人食用。

黑木耳煎豆腐（可适当加入蘑菇、金针菇等）

本食谱非常清淡，可常吃，可有效的预防冠心病、高血压、高血脂等疾病，非常适合金星人常年食用。

备注：

五星人格是由徐锦元创领导师历经十多年时间结合万多人分析实践，以欧美人格心理学理论为基础，整合中国文化原素为标注，创立的全新行为气质分析应用系统本系统简单好用，通俗易懂，可百度五星人格专题网站，了解更多的关于“五星人格”相关内容。网址：https://www.zywxrg.com

五星：“金星、木星、水星、火星、土星”。

金星：支配者，坚强果敢，天生领导者；

木星：完美者，完美、自恋，技术与艺术气质并存；

水星：稳健者，温和内敛，和平与执行者；

火星：影响者，热情友善，天生乐天派；

土星：综合者，兼济金木水火星人特质，有内化冲突，中庸力行者。

以上来源五星人格研究中心。