李医生：您好！我41岁，是有夫之妇，和丈夫两地分居十几年，他却在我年轻的时候视我不存在，我也曾刻守着贞洁界限，丈夫并不知道我内心的苦闷。当有朋友建议我通过外遇来缓解压力时，我尝试了。可是，心里却懊悔自己"晚节不保"。请问我可以用找外遇的方式来缓解压力吗?

心理专家李蕊的回复：                                                                     

您好！非常理解你现在的矛盾心情。如果选择贞节，又不甘心。选择外遇，又感觉“晚节不保”自责自罪。从你的叙述看，虽然丈夫在你年轻的时候视你不存在，让你的内心非常痛苦，我想也不要用外遇的方式来惩罚他，找到自己心灵暂时的平衡。因为婚外情很多都是甜蜜的开头，痛苦的分手。看得出你是个好女人，才会那么自责自罪。我希望你能和丈夫好好谈谈，因为你说他并不知道你内心的苦闷。告诉他你这些年的煎熬，无意的杀伤力最大，也许他是个粗心的男人，忽略了你的感受。如不能缓解内心的苦闷，也可以找心理医生倾诉，帮你走出感情的困扰。