（课程引言） 一年有四季，春夏秋冬，周而复始，阴阳寒暑等气候环境随之更替，万物生灵随之变化，这是自然规律。而“人以天地之气生，四时之法成”（《内经》），也就是说人类本身就大自然的一份子，我们的生命活动也会受到春夏秋冬四季气候环境变化的影响。 如果我们能够顺应这种自然气候环境的变化，合理安排我们的生活、工作、饮食和起居等，我们就能在很大程度上减少疾病，维持健康，延缓衰老；反之，则容易产生各种疾病和痛苦，甚至损寿死亡。