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企管之道 企业家修炼
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3. 思维清晰 开发大脑的整体潜能,增进记忆力,增强创造力,强化智力。 4. 身体康健 使身心更加放松,得到更好的休息,增进抵抗能力,延缓老化进程,是躯体更有体能和精力。使躯体体能更充足、精力更充沛
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7.收回 打坐结束,要起坐(出定)之前,心要先动,告诉自己要起坐了,身体跟着慢慢摇动,双手合掌,双手放在膝盖上,将身体做较大幅度的摇动,把每一个关节都摇动。放松,渐渐回到正常思维状态,站立;逆时针方
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4.忘我 进入清醒与睡眠中间状态,但没有任何想法、念头,层层深入,以至进入浑然一体的道德场。如生杂念,追回听自己呼吸之声,使大脑静下来。 5.充电 想象进入宇宙万物的本源、道德统一场,并在其中获取本
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GBH的十大好处 1. 简单易学 简单易学,令人愉悦。各年龄、各种族、各阶层教育背景都可以参加这一简易,自然,易行的课程,只需每天早晚各练习20分钟,长期坚持,受益终生。 2. 立竿见影 见效快,在最
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7.收回 打坐结束,要起坐(出定)之前,心要先动,告诉自己要起坐了,身体跟着慢慢摇动,双手合掌,双手放在膝盖上,将身体做较大幅度的摇动,把每一个关节都摇动。放松,渐渐回到正常思维状态,站立;逆时针方向
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3.观息 听自己的呼吸声,无需过分强制,自然而然。当大量的杂念占据脑海时,追回一呼一吸的节奏,自然排除杂念。 4.忘我 进入清醒与睡眠中间状态,但没有任何想法、念头,层层深入,以至进入浑然一体的道德
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回家之路GBH的方法:观呼吸修炼 1.坐前活动 早上起床后,应先做一套简易的暖身运动,让筋骨松软后再打坐。垂手站立,目视前方,尽量使全身放松,慢慢合上双眼,收回杂念,使身心静下来。头顺时针方向,向前、
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GBH(Go Back Home)—回家之路,就是在研习《道德经》精髓中总结出的一套修身养性的观呼吸—禅修方法,每天早晚各一次,每次不少于20分钟。人类的语言也无法把“道”表达清楚,但老子教导了我们
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充电与排泄 原文:天下有始,以为天下母。既得其母,以知其子,复守其母,没身不殆。(52章) 译文:纯宇宙意识能量是万物的本始,是万物生成之源头。既然知道无形能量为母,有形万物为子,反过来又能持守万物的
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回归桥梁 原文:致虚极,守静笃。万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,是谓复命,复命曰常,知常曰明。(16章) 译文:关闭六门,坚守本源寂静。从纯宇宙意识能本源去体验从无到有,就明白了宇
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