吃是人类生存的第一需要，饮食用以维持着生命。因此，生活的质量与吃什么，怎么吃息息相关。21世纪以来，人们的饮食观念发生了巨大的变化。回归自然，返璞归真，选择吃天然食物来保健防病和延缓衰老，已成为现代人的生活理念。改善生命状态，吃出健康长寿是人们共同追求的目标。 　　我国的饮食文化历史悠久，博大精深。自古就有“寓医于食”、“药食同源”、“药补不如食补”之说。唐代名医孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血。”古人又有“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以生存也”的说法。前人的精辟论述，对现代人的饮食养生是一个非常好的提示。现代高发的富贵病，如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、癌症等，大多与“不知食宜”有关。有人说：“好的饮食结构，能使一个人多活10～20年!”这句话是非常有道理的。 　　天然食物，合理的饮食方式、均衡6向营养、快乐的心情都是健康长寿的重要因素。饮食的营养价值，不仅决定于食物中所含营养素的质量和数量，而且还与进食后的消化吸收有关。愉快地进食能调节人体的神经系统，促进唾液、胃液、胰液等的分泌，增强食欲，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化、吸收。 　　人体的健康，容颜的美丽，形体的健美，都与饮食调养有着密切的关系。通过食疗来调节情绪，愉悦心情，修饰容貌，减肥健体，延年益寿，是最简单、实用、有效的方法。饮食调养能使人体达到阴阳平衡，气血调和的最佳状态。 1 饮食能改善生命状态篇 吃出智慧头脑 益智健脑饮食 益智健脑食物 益智健脑食疗方 吃掉压力疲劳 抗疲劳饮食 抗疲劳食物 抗疲劳食疗方 吃出青春活力 增强活力饮食 增强活力食物 增强活力食疗方 吃能排除体毒 排毒饮良 排毒食物 排毒食疗方 吃出快乐心情 使人快乐的饮食 使人快乐的食物 使人快乐盼食疗方 吃能心神安宁 防治失眠饮食 防治失眠食物 防治失眠食疗方 吃出健康长寿 抗衰老饮食 抗衰老食物 抗衰老食疗方 吃可解酒护肝 饮酒对人体的危害 解酒护肝饮食 解酒护肝食物 解酒护肝食疗方 等等。。。。