九型人格二号（助人型）的自制力提升技巧 ◆当二号（助人型）处于高自制力水平时，我们称他们为“谦逊的人” 核心认知 每一件事情的发生都有一个深奥的目的，这是独于个人努力之外的高自制力水平的二号付出并不是为了索取，他们不需要通过让别人喜欢他们、或是操纵他人的生命来增强他们的自我价值。他们温柔、慷慨、谦逊、包容，而且深深地体恤他人，他们付出就是付出，不带任何目的，直接表达自己的深层需要，他们自在和温暖的感觉吸引其他人来到他们身边。 ◆当二号（助人型）处于中等自制力水平时，我们称他们为“朋友” 核心焦虑 感到有价值，喜欢被需要、被欣赏和尊敬 中等自制力水平的二号往往有很多朋友，二号也可能是一个社会团体或慈善机构的中心人物，他们能很好地读懂别人，而且喜欢通过奉承、关注、帮忙和其他形式的人际交往形式去迎合他人，这些行为表现的温暖而热情，有时让你感到真诚，但有时却不是。处于这一水平的二号也可能是情感强烈的、主动进攻的或是犹豫不决的。因为他们很难说“不”，二号经常在幕后暗中操纵人际动力学，他们可以怜悯同情、热情助人，经常为他们建议，并希望别人能采纳。 ◆当二号（助人型）处于低自制力水平时，我们称他们为“操纵者” 核心恐惧 不被需要、被抛弃，被认定根本没有价值。 低自制力水平的二号可以是一个主要操纵者，他们用罪恶感、责备或羞愧去控制他人。这些二号陷入了心理绝望中，他们努力让他人感到有责任，当他们的努力被阻扰时，这些二号将用全部的努力去得到他们想要的，但却不愿意为他们自己没有效率的行为负责。 本文摘自金杰 拉皮德 伯格达 著 《九型人格与领导力》 欢迎关注“九型人格-李星”的微博https://weibo.com/5i9xing 网络视频 欢迎关注 https://lixing.jiangshi.org （“李星视频”栏目内） 欢迎加入“我爱九型”QQ群：199289124