1988年6月，震惊中日的“北海道大逃亡”事件，上海男人丁尚彪，就是“逃亡者”之一。

事件回放：

1998年初，怀揣着改变家庭命运的理想，35岁的丁尚彪举债42万日元，到日本飞鸟学院阿寒町分校留学，现实总是骨感的。这个荒凉偏僻的小镇，人烟稀少，物资匮乏，根本无法满足留学生边学习边打工的想法，逃离是唯一的出路。于是在当年6月份的一天，跟着一群中国留学生，在下着冷雨的子夜十二点，只拿着最重要的东西，在夜色掩护下疾步穿行，格外警惕，不断躲避夜行的汽车，用蒿草丛掩护身体，冰冷的雨水穿透了单薄的毛衣，他们一个个咬着牙，打着寒颤，当开往札幌的电车，还有一分钟就要发车时，他们奔进车站，跳上车厢，终于逃离了阿寒町。自此丁尚彪的大学梦，在日本又一次破碎，身无分文的他，背着一身债，同时为了上海的妻子和八岁的女儿，毅然放弃自己的理想，拼命赚钱，全力栽培女儿（因为签证过期，成了黑户，只能小心翼翼，如影子般，胆战心惊地生活，一个人打数份工）。每天天不亮就出门，直到凌晨末班车都停运了，才沿着轨道走回家。为了多节省一点，选择了不带洗澡间的房子，在厨房里用塑料布围起一个简易浴室；每天在市场买最便宜的菜，做好一天的便当。这样的日子，一过就是八年。支撑他走下去的，是跟妻子结婚时的红枕套，是一直放在床头的女儿的照片。八年的时光，女儿从小学生变成高三毕业生，并被美国纽约州立学院录取，拿到医学博士学位，成了一名出色的妇产科医生。2004年6月，“北海道大逃亡”后的15年，他踏上了回国的飞机。“人生是绝不可以放弃的。”整整十五年，一家人咬紧牙关，含泪前行，为了一份期待，为了一份责任——坚定的爸爸，隐忍的妈妈，努力的女儿，每一个奋斗的故事，都值得一个美好的结局。

“中国爸爸”——一个男人的坚守，最终成就了一个和谐美满的家庭，支掌他的是一个坚韧的核心信念：对家人的坚守、坚强的意志力，始终抱着“能忍常人之所不能忍，方得始终“的信念。

对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力。面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量。意志力并非是生来,是一种能够培养和发展的技能。什么是意志力？如何通过学习，培养坚强的意志力？

一、什么是意志力？

心理学家通常认为，意志力既有静态的方面，又有动态的方面。一方面，它是引导人类行动的力量；另一方面，又是人们在这些行动中的行为。当一个人能够在某一事件中表现出极大的决心与力量时，就会被认为拥有很强的意志力（静态的）；而意志力的特性，需要通过决心或行动的力度和持久性体现出来。在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的意志力，决心成为引导自我心理的行为。

俗话说：“意志创造人”，大脑是人们在这一世界上取得成功的唯一源泉，储藏着取之不尽的财富。通过提高意志力，可以获得人生的富贵，拥有生活中的各种成就，真正创造人生奇迹。意志力是人的最高领袖，是各种命令的发布者，当这些命令被完全执行时，意志的指导作用对世上每个人的价值将无法估量。

二、如何培养坚强的意志力？

意志力的培养不是一天两天能够实现的，需要一个长期的过程。主要的方法有：

1、坚持不懈

要培养实现目标就要不怕困难，拥有坚持不懈的精神。为了实现既定目标，必须制定出一个具体目标和实行的计划。在实现目标、完成计划的行动中，自始至终都会遇到这样那样、或大或小的困难。如果遇到困难就畏缩、害怕和逃避，我们为之努力的事情就会半途而废、前功尽弃。应该把困难当作培养坚强意志的磨刀石，迎着困难上，在同困难作斗争的过程中，培养为实现目标而坚韧不拔、百折不挠的精神，磨练持之以恒、不懈努力、坚持到底的意志。比如“中国爸爸”丁尚彪，在女儿考取大学后的五年里，干得更卖力，在这么艰苦的环境里，还自学考了五个专业技术资料证书。

2、积极主动

主动的意志力能克服惰性,把注意力集中于未来。在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中,就能坚持到底。比如，丁尚彪的妻子陈忻星在被拒签五年之后，终于在第十二次得到去美国看望女儿的机会，还争取到在日本中转站待72小时的机会，使夫妻分别多年后得以相聚。

3、目标明确

做每件事情前，目标一定要具体、明确，然后定出规定期限。比如：“我打算每天早晨步行45分钟”，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。

4、磨炼意志

早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法，其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里，这些练习可以增强意志力，以使日后去面对更严重更困难的挑战。来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星，除了参加正常的训练之外，他是每天一大早来到球场，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人”，他终于成为球队里投篮得分最多的人。

5、坚持到底

俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑，所以尽管鼓起勇气去戒烟，但不能坚持到底；如果决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯；倘若要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。

坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成，中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。

实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心；每一次成功都能使自信心增加一分，在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会成功。

“中国爸爸” 丁尚彪，现在跟妻子和女儿，一起在美国生活。女儿丁晽已经结婚生子，一大家人幸福地生活在一起，再也不用分离。他的成功，不仅赢得和谐美满的家庭生活，也赢得大众的认可和尊重。-朱广力13601674349（同微信）